FAQ

Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Здесь Вы найдете ответы на некоторые Ваши вопросы.
За более подробной консультацией Звоните: +7 (499) 394-44-26 / Пишите: ask@fitforyou.ru

  • Чем «Курс восстановления после родов с Ксенией Бородиной» отличается от стандартного «Курса восстановления после родов» от FitForYou?

    «Курс восстановления после родов с Ксенией Бородиной» раскрывает методику похудения, по которой приводила себя в форму именно Ксения Бородина, тренировки по данной методике проходили под руководством Арины Скоромной. Стандартный «Курс восстановления после родов» от FitForYou так же составлен специалистами в области диетологии, гинекологии, а так же профессиональными фитнес - тренерами. На данный курс Вы можете перейти после «Курса восстановления после родов с Ксенией Бородиной».

  • Какое время после родов должно пройти, что бы приступать к занятиям по «Курсу восстановления после родов с Ксенией Бородиной»?

    Рекомендуется начинать заниматься по данному курсу можно не ранее, чем через 4-5 недель после естественных родов и 14-15 недель после КС. Перед тем, как приступать к тренировкам, желательно проконсультироваться с врачом.

  • Что делать после прохождения «Курса восстановления после родов с Ксенией Бородиной»?

    После окончания Курса восстановления после родов с Ксенией Бородиной мы подберем любой удобный для Вас курс, что бы Вы продолжили постепенно приводить себя в форму, либо поддерживать уже полученный результат. У нас разработаны программы для молодых мам, курсы интенсивного похудения и др.

  • Что будет включать в себя «Курс восстановления после родов с Ксенией Бородиной»?

    Курс восстановления после родов с Ксенией Бородиной включает в себя расписанный на 5 приемов пищи ежедневный план питания. Тренировки, рассчитанные на три раза в неделю. Постоянная поддержка куратора и профессиональные консультации фитнес - тренера.

  • Для кого разработан «Курс восстановления после родов с Ксенией Бородиной»?

    Данный курс разработан для молодых мам, а так же мам, находящихся на грудном вскармливании. Для женщин, желающих привести себя в форму после родов и которым нужна уже опробованная, достоверная и зарекомендовавшая себя информация. Для девушек и женщин, которые могут заниматься в тренажерном зале, а так же желающих проводить свои занятия дома.

  • Кто участвовал в разработке «Курса восстановления после родов с Ксенией Бородиной»?

    Данная программа разработана с помощью специалистов в области фитнеса, гинекологии, диетологии. В составлении курса активное участие принимала Арина Скоромная – автор популярных видео-тренингов, фитнес - тренер, спортивный диетолог - нутрициолог, автор собственной методики похудения и восстановления после родов, специалист в области тренировок и питания, как во время беременности, так и в послеродовой период. Эффективность этой программы подтверждена, опробована и рекомендуема Ксенией Бородиной – знаменитой российской телеведущей, актрисой и главное - мамой двух замечательных девочек.

  • Что такое «Курс восстановления после родов с Ксенией Бородиной»?

    Курс восстановления после родов с Ксенией Бородиной – это полноценная программа тренировок и питания, которая поможет молодым мамам привести себя в форму после родов. Данный курс учитывает все особенности организма женщины в послеродовой период, как в подборе упражнений, так и в особенностях питания. Эта программа рассчитана как на тренировки дома, так и в зале, расписаны планы питания для вегетарианцев, учитывается, находитесь ли Вы на грудном вскармливании.

  • Смогу ли я похудеть/набрать мышечную массу, занимаясь по программе «Спецкурс на ягодицы и пресс»?

    Это все зависит от того, какие цели Вы укажете в анкете. Для данного спецкурса, конечно же, разработаны как программы для снижения веса, так и для набора мышечной массы. При любом из выбранных вариантов результат не заставит Вас ждать!

  • Что такое «Спецкурс на ягодицы и пресс» и чем он отличается от Стандартного курса?

    Данный курс рассчитан на усиленную проработку мышц ягодиц и пресса. Так же включены упражнения на верхнюю часть тела, что бы поддерживать ее в тонусе, но их меньше, чем в Стандартном курсе. Спецкурс рассчитан на 3 месяца, именно за такой срок достигается максимальный результат, но также есть и программа на месяц. На Стандартном курсе эффект будет виден уже и через месяц (в зависимости от Ваших целей и соблюдении программы). Но Стандартный курс нацелен на общую проработку всех мышц в РАВНОЙ степени.

  • Могу ли я приобрести только программу питания без тренировок?

    Да, конечно! В процессе оплаты Вам будет предложен на выбор список абонементов, который включает в себя только программу питания, а так же консультации диетолога. Выберете нужный срок подписки: 4 недели, 12 недель, 24 недели.

  • Можно ли мне использовать программу «Экспресс-похудение»?

    Если Вы абсолютно здоровы и Вам от 18 до 60 лет, то, конечно же, данная программа Вам подойдет. Так же у нас разработаны программы для девушек и женщин имеющих ряд заболеваний, с которыми Вы можете ознакомиться в разделе «Для кого».

    Однако имеется ряд противопоказаний для занятий по программе «Экспресс-курса»:

    - Диабет

    - Противопоказания к физическим нагрузкам

    - Онкологические заболевания

    - Кормление грудью

    - Проблемы с сердечно-сосудистой системой

    - Эпилепсия

    - Психические заболевания

    - Острые состояния

    - Обострения хронических заболеваний

    - Возраст младше 16 лет

    Более подробную информацию Вы можете узнать, проконсультировавшись со специалистом по телефону.

  • Могу ли я вместо обычной программы пройти курс «Экспресс-похудения»?

    Курс «Экспресс-похудения» рассчитан на снижение веса за короткий срок. Но дольше двух недель следовать данной программе не рекомендуется. Если у Вас есть возможность и время, мы бы рекомендовали в дальнейшем перейти на одну из наших программ для улучшения и сохранения результата.

  • Как работает программа «Экспресс-похудение»?

    При покупке абонемента Вам будут присылаться программа питания и рекомендации по тренировкам, которые помогут быстро подтянуться и вывести лишнюю жидкость из организма.

  • Что такое курс «Экспресс-похудение»?

    Иногда в нашей жизни бывают моменты, когда нужно срочно похудеть! Экспресс-похудение – это комплекс питания и тренировок, который поможет Вам за 2 недели подтянуться и придти в форму, вывести лишнюю жидкость из организма. Тренировки рассчитаны на шесть занятий в неделю, после каждой шестой – день отдыха. Такой интенсивный курс поможет Вам быстро привести тело в тонус. Наш подход основан на грамотном подборе плана питания и тренировок, разработанном специалистами и подходящем именно для Вас, с учетом Ваших физических особенностей.

  • У меня есть эллиптический тренажер, мне все равно покупать бодибар и гантели для занятий дома?

    Эллиптический тренажер можно использовать для кардио-нагрузок, но приобретение бодибара, гантелей и фитбола необходимо, так как с их помощью в тренировках мы задействуем разные группы мышц.

  • Почему силовые тренировки эффективнее для формы, чем просто кардио-занятия для снижения веса?

    С помощь силовых тренировок вы можете «слепить» тело вашей мечты, убрать там, где не надо и добавить там, где хочется.

  • Могут ли быть включены в программу упражнения по устранению диастаза?

    Устранить диастаз не получится. Но у нас разработаны программы для тех, кто столкнулся с подобной проблемой. В данных программах прописаны упражнения на пресс, которые можно выполнять при диастазе.

  • Будет ли канал на YouTube?

    Канал на YouTube будет, там Вы сможете увидеть результаты и отзывы наших клиенток, бьюти и фитнес блоги, а так же многое другое.

  • Если мне нет 18, можно ли заниматься?

    С разрешения родителей это возможно, но вам необходимо предоставить подтверждение их согласия.

  • Что насчет гейнеров для набора массы? Стоит ли принимать и какие?

    По поводу приемов спортивного питания вам необходимо проконсультироваться с нашими специалистами после приобретения абонемента.

  • Можно ли употреблять сывороточный протеин?

    Для ответа на данный вопрос нам необходимо видеть ваши данные после заполнения вами анкеты, но в наших программах данный продукт учитывается.

  • Можно ли для тренировок использовать подручные средства?

    Во избежание травм использовать подручные средства нельзя.

  • Можно ли заменить бодибар гантелями?

    Крайне не рекомендуется, потому что при тренировках с гантелями и бодибаром задействуются разные группы мышц. Бодибар Вы можете заменить грифом от штанги.

  • Дом или спортзал: где лучше заниматься?

    В зале заниматься эффективнее, так как там больше разнообразия тренажеров, что позволяет нам более тщательно прорабатывать мышцы тела.

  • Можно ли включить в план занятий эллиптический тренажер?

    Перед тренировкой в кардио-разминки. Внимательно следите за пульсом. Заниматься при пульсе: (220-возраст)*0.7.

  • Где эффективнее заниматься в зале или дома?

    В зале заниматься эффективнее, так как там больше разнообразия тренажеров, что позволяет нам более тщательно прорабатывать мышцы тела.

  • Можно ли заменить бодибар гантелями?

    Крайне не рекомендуется, потому что при тренировках с гантелями и бодибаром задействуются разные группы мышц. Бодибар Вы можете заменить грифом от штанги.

  • Можно ли использовать подручные средства?

    Во избежание травм использовать подручные средства нельзя.

  • Если мне нужны только тренировки на пресс, то тоже нужен инвентарь?

    Эффекта от тренировки и упражнений только на одну группу мышц не будет, тело должно развиваться гармонично и равномерно.

  • Нужно ли будет присылать фото до и после?

    Присылать фотографии Вы можете куратору из личного кабинета на Ваше усмотрение. Но, конечно же, для более эффективного взаимодействия, нам бы хотелось видеть Ваши результаты и достижения.

  • Поможет ли программа, если после родов есть небольшой диастаз и много растяжек, придет ли в форму тонус и эластичность?

    Естественно, тело придет в форму, получит эластичность и за счет этого растяжки будут визуально менее заметны.

  • Можно ли употреблять сывороточный протеин?

    Для ответа на данный вопрос нам необходимо видеть ваши данные после заполнения вами анкеты, но в наших программах данный продукт учитывается.

  • Если мне нет 18, можно ли заниматься?

    С разрешения родителей это возможно, но вам необходимо предоставить подтверждение их согласия.

  • Будет ли канал на YouTube?

    Канал на YouTube будет, там Вы сможете увидеть результаты и отзывы наших клиенток, бьюти и фитнес блоги, а так же многое другое.

  • Как сжигать калории, если их нужно набирать 2500?

    Жиросжигание происходит за счет ускорения метаболизма и за счет роста мышечной массы. Мышцы используют жировые отложения как источник топлива.

  • Можно ли получить консультацию при личной встрече с тренером?

    В этом не будет необходимости, так как все свои вопросы вы можете задать онлайн из своего личного кабинета.

  • За каждым человеком будет закреплен один тренер? Или я буду задавать вопрос и каждый раз будет отвечать другой человек?

    За Вами будет закреплен куратор, но в случае его отсутствия, каждый тренер, при открытии Вашей анкеты и Вашего диалогового окна, будет автоматически видеть всю историю Ваших тренировок, а также особенности Вашего организма. Таким образом, любой из кураторов в состоянии предоставить Вам профессиональную консультацию относительно именно Вашей программы.

  • Будет ли еще разыгрываться бесплатные абонементы?

    Будут происходить огромное количество конкурсов внутри клуба со значительными призами, а также много конкурсов на бесплатные абонементы. Следите за новостями в нашем instagram!

  • Можно ли еще попасть в тестовую группу?

    Набор в тестовую группу уже закончен.

  • Программа питания в общих красках или меню на каждый день?

    Программа питания составляется исходя их Ваших целей и особенностей Вашего организма, она составлена максимально сбалансировано, из максимально простых и доступных продуктов, а так же рассчитана на 5 приемов пищи каждый день.

Обратная связь

Действие успешно выполнено